Sarah Pointner
Sport Mental Training

Mentale Stärke für deine Body-Fitness Ziele.

Sarah Pointner
Sport Mental Training

Mentale Stärke für deine Body-Fitness Ziele.

Was du mit mir gewinnen kannst

Nachhaltige Lebensstilmodifikation
- Mach Fitness zu deinem Habit - Du möchtest effektiv abnehmen und Muskeln aufbauen? Gemeinsam etablieren wir nachhaltige Ess- und Bewegungsroutinen in deinen Lebensstil, schaffen Raum für Erholung, optimieren dein Zeit- sowie Barrierenmanagement und stärken deine Mentalität. Dranbleiben war noch nie so einfach!
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Selbstwertgefühl und Körperzufriedenheit
- Schließe Frieden mit deinem inneren Kritiker - Trotz verbessertem Körpergefühl, bist du mit dir selbst unzufrieden, denn egal wie sehr du dich anstrengst, für deinen inneren Kritiker ist es nie gut genug. Gemeinsam boosten wir dein Selbstbewusstsein, neutralisieren die kritische Stimme in deinem Kopf und bringen Respekt & Wertschätzung in dein Selbstbild. So gelassen hast du deinen Alltag noch nie bewältigt.
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Leistungsoptimierung für High Performer
- Mobilisiere ungeahnte Ressourcen in dir - Im Wettkampf kannst du deine Leistung nicht richtig abrufen? Deine Konzentration lässt nach und du bekommst deine Nervösität nicht in den Griff? Gemeinsam erarbeiten wir effiziente Bewältigungstrategien, damit du dein optimales Leistungsniveau auch unter Druck abrufen kannst. Mit gezielten Entspannungstechniken und dem richtigen Fokus, begegnest du sportliche Herausforderungen künftig mit Freude.
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Dein Coach

In einer Welt, in der persönliche und berufliche Herausforderungen oft von Stress und Druck begleitet werden, bietet Sarah Pointner einen erfrischenden Ansatz. Als Expertin für Mentaltraining hat sie einen Weg gefunden, wie Veränderung nicht nur leichter, sondern auch nachhaltig gestaltet werden kann.


Sarahs eigene Reise von einem überangepassten Mädchen zu einer selbstbestimmten und fokussierten (Business-) Frau ermöglicht es ihr, sich auf einer tieferen mentalen Ebene mit ihren Klienten zu verbinden. Ihre Erfahrungen als Leistungssportlerin mit inneren Blockaden, Selbstzweifeln und der Suche nach persönlicher Freiheit prägen ihren einzigartigen Ansatz.

Worum es geht

Der permanente Dialog mit deinem Körper, den du durch Kraftsport immer perfekter modellierst, macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch sichtbare Resultate. Bodybuilding ist nicht ohne Grund ein faszinierender und weitverbreiteter Sport. Du belohnst dich mit einem unwiderstehlich guten Körpergefühl und einem sehr selbstbewussten Auftritt. Und wer wettkampf-orientiert am eigenen Körper arbeitet, kann unglaublich erhebende Momente auf der Bühne erleben.

Die Traumfigur kommt allerdings nicht über Nacht. Wie der Name Bodybuilding schon sagt, muss der Körper „gebaut“ werden. Dazu gehört nicht nur ein guter Bodybuilding Trainingsplan und die richtige Bodybuilding Ernährung. Wichtig ist auch eine gesunde mentale Verfassung. Beim Muskelaufbau musst du immer dein Ziel im Auge behalten und konsequent darauf hintrainieren. Und das kann in manchen Trainingsphasen sehr schwierig und psychisch enorm belastend sein. Vor allem in der Wettkampf Vorbereitung beim Bodybuilding gibt es Momente, in denen man ohne gute mentale Fitness einfach nur verzweifeln würde.

Von der Sportwissenschaft wissen wir, dass bei manchen Körpertypen über einen bestimmten Zeitraum der Muskelaufbau nur in einem relativ geringen Umfang erzielt werden kann, während bei anderen der Muskelaufbau schneller gelingt, aber dafür der Fettanteil nur langsam abgebaut werden kann. Und der Muskelaufbau bei Frauen ist nochmal ganz anders und läuft ebenfalls nicht immer so, wie manche begeisterte Bodybuilderin sich das vorstellt.

In solchen Fällen sind bei leistungs-orientierten Bodybuilder:innen mentale Hürden vorprogrammiert. Bei der Überwindung dieser Barrieren kann ich dich professionell unterstützen. Was mich dazu befähigt? Meine sportwissenschaftliche Ausbildung, mit Spezialisierung auf Motivationspsychologie, sowie meine jahrelange eigene Erfahrung als leistungs-orientierte Bodybuilderin und Sport Mental Coach.

Als Sport Mental Coach im Bereich Bodybuilding unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen, ohne dich körperlich oder mental zu überlasten. Denn ist dein mentaler Akku erstmal leer, brauchst du viel Zeit, um dich wieder so aufzubauen, dass du die Resultate erzielen kannst, die du dir wünscht.

Aufnahme-Gespräch

Kontaktiere mich, wenn du Interesse an meinem Sport Mental Coaching hast und mit mir einen Onboarding-Termin vereinbaren möchtest. Ich beantworte dir in unserem Aufnahme-Gespräch auch gerne Fragen zu den spezifischen Leistungen.

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Intro
Mentale Stärke ist eine Schlüsselressource für nachhaltigen Erfolg. Und diese Ressource ist erweiterbar. Das weiß Sarah Pointner als Leistungssportlerin mit sportwissenschaftlichen und Coaching Background aus eigener Erfahrung. Mit gezieltem Mentaltraining unterstützt Sarah Führungskräfte dabei, ihren geschäftlichen Erfolg auf ein solideres Fundament zu stellen, sowohl für die individuelle Entfaltung als auch für die Stärkung von Teams.
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