Sarah Pointner
Sport Mental Training
Mentale Stärke für deine Body-Fitness Ziele.
Was du mit mir gewinnen kannst
Dein Coach
Mein Name ist Sarah Pointner und ich brenne dafür, dass du dein persönliches Optimum lebst!
Mein Hintergrund: eine sport- und bewegungswissenschaftlichen Ausbildung und eigene jahrelange Erfahrungen im Bodybuilding Wettkampf und Coaching.
Ich weiß, wovon ich rede. Aufgrund meines eigenen leistungs-orientierten Trainings kenne ich die Ups and Downs von physisch wie auch psychisch fordernden Trainingsprogrammen nur allzu gut.
Meist sind es innere Blockaden die uns davon abhalten, Vorhaben direkt umzusetzen. Für echten Fortschritt musst du wissen wie du programmiert bist.
Neben dem Transfer von evidenzbasiertem #NoBullshit Wissen, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, meinen Kunden ein effizientes Mindset zu vermitteln. Gepaart mit intelligenter Trainingsplanung und fitness gerechten Essroutinen, werden Ergebnisse nachhaltig optimiert.
Worum es geht
Der permanente Dialog mit deinem Körper, den du durch Kraftsport immer perfekter modellierst, macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch sichtbare Resultate. Bodybuilding ist nicht ohne Grund ein faszinierender und weitverbreiteter Sport. Du belohnst dich mit einem unwiderstehlich guten Körpergefühl und einem sehr selbstbewussten Auftritt. Und wer wettkampf-orientiert am eigenen Körper arbeitet, kann unglaublich erhebende Momente auf der Bühne erleben.
Die Traumfigur kommt allerdings nicht über Nacht. Wie der Name Bodybuilding schon sagt, muss der Körper „gebaut“ werden. Dazu gehört nicht nur ein guter Bodybuilding Trainingsplan und die richtige Bodybuilding Ernährung. Wichtig ist auch eine gesunde mentale Verfassung. Beim Muskelaufbau musst du immer dein Ziel im Auge behalten und konsequent darauf hintrainieren. Und das kann in manchen Trainingsphasen sehr schwierig und psychisch enorm belastend sein. Vor allem in der Wettkampf Vorbereitung beim Bodybuilding gibt es Momente, in denen man ohne gute mentale Fitness einfach nur verzweifeln würde.
Von der Sportwissenschaft wissen wir, dass bei manchen Körpertypen über einen bestimmten Zeitraum der Muskelaufbau nur in einem relativ geringen Umfang erzielt werden kann, während bei anderen der Muskelaufbau schneller gelingt, aber dafür der Fettanteil nur langsam abgebaut werden kann. Und der Muskelaufbau bei Frauen ist nochmal ganz anders und läuft ebenfalls nicht immer so, wie manche begeisterte Bodybuilderin sich das vorstellt.
In solchen Fällen sind bei leistungs-orientierten Bodybuilder:innen mentale Hürden vorprogrammiert. Bei der Überwindung dieser Barrieren kann ich dich professionell unterstützen. Was mich dazu befähigt? Meine sportwissenschaftliche Ausbildung, mit Spezialisierung auf Motivationspsychologie, sowie meine jahrelange eigene Erfahrung als leistungs-orientierte Bodybuilderin und Sport Mental Coach.
Als Sport Mental Coach im Bereich Bodybuilding unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen, ohne dich körperlich oder mental zu überlasten. Denn ist dein mentaler Akku erstmal leer, brauchst du viel Zeit, um dich wieder so aufzubauen, dass du die Resultate erzielen kannst, die du dir wünscht.
Aufnahme-Gespräch
Kontaktiere mich, wenn du Interesse an meinem Sport Mental Coaching hast und mit mir einen Onboarding-Termin vereinbaren möchtest. Ich beantworte dir in unserem Aufnahme-Gespräch auch gerne Fragen zu den spezifischen Leistungen.